Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Узнайте всю правду о похудении! Почему толстеют от диет и переживаний? Как питаться вкусно и правильно, не считая калорий? Впервые профессиональный тренер, психолог и диетолог Стелла Корпан предлагает решать задачу похудения в комплексе, воздействуя на тело, мысли и эмоции.
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга — то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся «золотыми диетами» знаменитые женщины и мужчины, в том числе звезды шоу-бизнеса, спортсмены... Благодаря их драгоценному опыту, а…
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: За все то время, что человечество сидит на разнообразных диетах, ученые разработали немало принципов диетического питания. Открыли различные законы похудания, попытались вычислить гены, ответственные за ожирение, сделали множество заявлений о закономерностях «глобального потолстения жителей Земли», о связи пищевого поведения и лишних килограммов... И теперь мы можем воспользоваться их опытом и…
Скачать книгу (размер 299 Kb , формат fb2, страниц 60) Аннотация: Книга посвящена диете доктора Аткинса, разработавшего принципы сбалансированного и здорового питания, позволяющего избежать не только избыточного веса, но и справиться с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз мозговых сосудов), сахарного диабета, поликистоза яичников, рака молочной железы, рака кишечника. Книга отражает…
Скачать книгу (размер 146 Kb , формат fb2, страниц 30) Аннотация: «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины.
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Вы думали, что для того, чтобы похудеть, должно свершиться чудо? Ну что ж, чудо уже свершилось! Абсолютно безопасная с медицинской точки зрения программа всего за 5 ДНЕЙ навсегда избавит вас от лишнего веса и внезапных приступов голода. Вы узнаете, какие продукты и в какое время употреблять, как нормализовать и стабилизировать уровень сахара в крови. Забудьте о пищевых пирамидах и о продуктах с…
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов: больше двигаться, следовать…
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Книга предназначена не только для тех, кто следит за своим весом, но для всех интересующихся полезным и правильным питанием. Все блюда в этой книге не содержат жиров и сахара, в них не добавляется соль. Благодаря такой еде в ваш организм попадает насущно необходимая клетчатка — природное средство, вызывающее чувство сытости. Эти блюда не только полезны для вас и вашей талии — они очень вкусны,…
Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Уникальная витаминная диета, чай, мед, фрукты и овощи для вашей красоты и здоровья.
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Диета французских звезд, раскрученная в газете «АиФ». Продолжение темы Кремлевской диеты.
Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Предлагается простая и эффективная система питания, предусматривающая потребление жиров, белков и углеводов в разумных количествах, в нужное время и в нужных сочетаниях, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего дня. Эта система позволит вам избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие, минимизировать резистентность к инсулину, снизить риск возникновения…
Скачать книгу (размер 2 197 Kb , формат fb2, страниц 432) Аннотация: Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффективнее и как продукты, которые помогают этому процессу, сделать основой…
Скачать книгу (размер 769 Kb , формат fb2, страниц 152) Аннотация: Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
Скачать книгу (размер 769 Kb , формат fb2, страниц 152) Аннотация: Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
Скачать книгу (размер 172 Kb , формат fb2, страниц 35) Аннотация: В наши дни кремлевская диета становится все более популярной. Этой диетой пользуются не только простые смертные, но и люди, занимающие высокие руководящие должности, видимо, отсюда и появилось ее название. Известно, что желающие похудеть, испробовавшие множество других диет, в итоге предпочитают эту. Поэтому неслучайно ее приверженцами является целый ряд российских чиновников. Полное название…
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Многие люди, страстно желающие похудеть, убедились на собственном опыте, насколько это непросто. И даже если вам удавалось сбросить ненавистные килограммы, они через некоторое время неумолимо возвращались. Почему некоторые диеты эффективны для одних людей и совершенно бесполезны для других? Новая диета, разработанная в соответствии с вашим генетическим биотипом, который вы легко определите с…
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Коль скоро вы держите в руках эту книгу — наверное, у вас есть некоторый избыточный вес и вы уже не раз пробовали похудеть — с помощью диет, в том числе самых модных, голодания, разнообразных биодобавок и изнурительных физических упражнений. И наверное, вам удавалось довольно быстро сбросить несколько лишних килограммов, но — ненадолго. И вы махнули на себя рукой, разуверившись во всех средствах…
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: В книге изложена программа питания, соответствующая четвертой группе крови: даны более 150 рецептов блюд и 30-дневные планы питания.
Скачать книгу (размер 1 707 Kb , формат fb2, страниц 336) Аннотация: Проверенная методика Аткинса, основанная на контроле за углеводами, поможет вам освоить базовые навыки, необходимые для того, чтобы избавиться от ненавистного жира – и не допустить его возвращения никогда. В данную книгу включены списки приемлемых и неприемлемых продуктов, эффективный двухнедельный план запуска механизма снижения веса, индивидуальные модификации программы с целью замедления или…
Скачать книгу (размер 3 094 Kb , формат fb2, страниц 608) Аннотация: Подробный и точный рассказ об управляемой углеводной диете, разработанной автором. Для широкого круга читателей.