Вечерская Ирина: 100 рецептов блюд, богатых витамином «В»: Вкусно, полезно, душевно, целебно
Скачать книгу (размер 804 Kb , формат fb2, страниц 159)
Жанр : Диеты при различных заболеваниях
Издательство : Центрполиграф
Год издания : 2013
Аннотация:
При недостатке витаминов группы В появляются анемия, слабость, нарушение зрения, повышенная утомляемость, уменьшение аппетита, зуд и жжение кожи, отеки, тяжесть в ногах... Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина В? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.