Спайрс Стив: 50 подтягиваний через 7 недель
Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112)
Жанр : Атлетика
Издательство : Попурри
Год издания : 2012
Аннотация:
С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.