Зинченко Дэвид: Пресс-диета
Скачать книгу (размер 2 197 Kb , формат fb2, страниц 432)
Жанр : Популярные диеты, диеты для похудения
Издательство : Попурри
Год издания : 2005
Аннотация:
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффективнее и как продукты, которые помогают этому процессу, сделать основой рациона. Даны подробные инструкции по выполнению упражнений и советы по приготовлению пищи. Для широкого круга читателей.