Макарова Ю.: Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176)
Жанр : Йога
Издательство : Альпина Нон-фикшн
Год издания : 2013
Аннотация:
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.