Дальке Рудигер: Руководство для сна: Как засыпать, спать, высыпаться

Дальке Рудигер: Руководство для сна: Как засыпать, спать, высыпаться

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) 

Жанр : Нервная и эндокринная системы
Издательство : Весь
Год издания : 2011

Аннотация:

В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником. Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы. Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха. Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире. Хороших вам снов!

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.