Варухина Я.Ю.: Программа физической активности женщин во время беременности (опыт реализации проекта: Здоровая семья — здоровое будущее)
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96)
Жанр : Беременность и роды
Издательство : Педагогическое общество России
Год издания : 2008
Аннотация:
Программа подготовлена для беременных женщин, занимающихся в отдельных группах спортивно-оздоровительных центров и клубов. Программа физической активности женщин во время беременности помогает женщине адаптироваться к ее новому состоянию, подготовить организм к предстоящим родам и значительно снизить ощущения родовых болей, а иногда и полностью их устранить. Программа учит беременных женщин управлять своим телом и мышцами, расслабляться в нужный момент, что исключает травмирование плода. Представленная программа используется в Региональной общественной организации «Новгородский Спортивный Оздоровительный центр «Галатея»» с 2003 года. За это время более 200 женщин, занимавшихся в центре, стали мамами и родили здоровых детей.