Тихомирова Ирина Владимировна: 10 шагов к идеальному прессу
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Питер
Год издания : 2011
Аннотация:
Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди... Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.