Роутерт Пол: Анатомия тенниса
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224)
Жанр : Спортивные игры с мячом
Издательство : Попурри
Год издания : 2012
Аннотация:
Посмотрите на теннис новым взглядом. Это позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры. «Анатомия тенниса» покажет вам, как добиться преимущества над соперником за счет улучшения скорости, выносливости, а также техники выполнения подач и ударов. Книга содержит 72 эффективных упражнения с подробными описаниями и анатомическими иллюстрациями работы мышц. Иллюстрации демонстрируют, какие мышцы активно работают при выполнении форхендов, бэкхендов, ударов над головой с отскока и с лета, а также подач и ясно дают понять, каким образом каждое из упражнений напрямую связано с игрой.