Спиридонов Н.И.: Лекарство от стресса
Скачать книгу (размер 636 Kb , формат fb2, страниц 126)
Жанр : Разное
Издательство : Физкультура и спорт
Год издания : 2000
Аннотация:
Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться умело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.