Меню бодибилдера: Еда по правилам и без
Скачать книгу (размер 871 Kb , формат fb2, страниц 172)
Жанр : Прочие издания
Издательство : Аркаим (Урал ЛТД)
Год издания : 2008
Аннотация:
Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже «прописавшись» в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационе — отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости «питаться правильно». Задача данной книги — помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.