Нельсон Арнольд: Анатомия упражнений на растяжку: Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224)
Жанр : Прочие издания
Издательство : Попурри
Год издания : 2014
Аннотация:
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.