Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Эта книга не про диету. Эта книга — против диет. Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности. Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении соответствует всем канонам современной…
Скачать книгу (размер 866 Kb , формат fb2, страниц 171) Аннотация: Известная балерина, дочь знаменитого артиста балета Мариса Лиепы, умная и красивая женщина делится своей философией жизни и философией тела. Искренне и доверительно Илзе Лиепа рассказывает о себе, об отце, о друзьях и близких, о своем пути в танце. Объясняет, как и почему пришла к своему уникальному методу физической подготовки и призывает нас подружиться с собственным телом. Не каждый может…
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В этой книге вы найдете конкретные рекомендации диетолога и детальные разъяснения, как похудеть и поддерживать нормальный вес на протяжении всей жизни, укрепив здоровье; а также необходимую информацию о продуктах, ресторанах, кафе и многое другое. Вы узнаете о механизмах полноты и похудения, научитесь распознавать естественные сигналы своего организма о насыщении и отличать голод от аппетита.
Скачать книгу (размер 2 197 Kb , формат fb2, страниц 432) Аннотация: О том, почему на дорогах так много идиотов, хамов и лихачей. О чем эта книга? О том, почему вы постоянно торчите в этих чертовых пробках и как народ умудряется попадать в аварии на ровном месте. О том, какого лешего в привычном месте вдруг поменяли схему движения, а ремонту дорог конца и края не видно! Одним словом, обо всем том, что раздражает, возмущает и удивляет нас за рулем и как на все это…
Скачать книгу (размер 361 Kb , формат fb2, страниц 72) Аннотация: В брошюре «Мастер-Класс. Управление весом» в удобной и последовательной форме представлена информация: простые действия для приведения формы тела в состояние, которое нравится самому себе, и сохранения приятного внешнего вида на долгие годы. Действия, проверенные временем. Программа, основанная на эффектах.
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Эта книга — реальный опыт похудения от Алисы Ночь, психолога, автора известной серии книг «Книга женской силы». Ей удалось сбросить 23 килограмма, и она подробно делится с читателями каждым шагом своего удачного эксперимента. Без занятий спортом. Без насилия над собой. Без вреда для здоровья. Стабильный результат уже около пяти лет. Доверьтесь ей, и узнаете не только как похудеть, но и как…
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Книга «Презентация Салона красоты: билет в счастливое будущее» представляет собой сценарий проведения Презентации Салона красоты, содержит ответы на все вопросы, касающиеся сбора базы данных потенциальных клиентов и подготовки праздничного мероприятия. Данная книга содержит в себе практическую помощь-пример создания и проведения Презентации московского салона класса «престиж». Книга Светланы…
Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: »Очень полезная книга про... Тело». Эта книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной — известной журналистки, продюсера, автора книг по женской красоте — посвящена тому, как ухаживать за своим телом. Это своего рода виртуальный консультант, который в доступной, но очень занимательной форме расскажет вам, как гарантированно решить проблемы с кожей и скорректировать недостатки фигуры; как…
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор — Владимир Иванович Миркин — врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря…
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Вся наша жизнь наполнена интересными событиями, встречами и праздниками. Записывайте свои впечатления и мысли об этих днях, чтобы они оставались в вашей памяти! Не забудьте записать дни рождения ваших родных и друзей. Будьте всегда рядом!
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Алевтина Заричная — автор уникальных техник создания «каменного» мыла. Ее работы часто невозможно отличить от природных минералов. Из этой книги вы узнаете множество приемов, которые позволят вам сварить необыкновенное мыло, похожее на малахит, бирюзу или мрамор.
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин — практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва, разработал новый подход к снижению веса. Вы узнаете, как научить свой собственный мозг бороться против полноты и будете иметь перед глазами 43…
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Автор этой книги — Влада Титова, известная телеведущая, психолог, психотерапевт, кандидат наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы возвращение к стройности состоялось? Возможно ли снизить вес без самоистязания и…
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Построить собственный гараж — мечта каждого автовладельца. Эта книга поможет вам исполнить заветное желание. В ней рассказывается о том, как выбрать наилучшее место для гаража, какими должны быть фундамент и стены, чем возведение гаража отличается от возведения дома, как самостоятельно справиться со всеми видами строительных работ, как защитить постройку от непрошеных гостей и неблагоприятных…
Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112) Аннотация: Изготовление свечей не требует ни дорогостоящих материалов, ни специальной подготовки, ни сложного технического оборудования — это доступное, увлекательное и творческое занятие подойдет каждому. В емком мини-учебнике «Свечи своими руками» читатель найдет описание материалов, инструментов и способов декорирования, наглядные пошаговые уроки и каталог изделий с подробным описанием процесса создания.…
Скачать книгу (размер 1 279 Kb , формат fb2, страниц 252) Аннотация: Эта книга посвящена технологии создания видеофильмов в домашних условиях. Для получения максимального эффекта мы предлагаем вам овладеть основными правилами и законами кино и телевидения. Все это просто и доступно изложено на страницах книги.
Скачать книгу (размер 769 Kb , формат fb2, страниц 152) Аннотация: Город огней, искусства, моды и романтики оживает в потрясающих рисунках знаменитого иллюстратора моды Джейсона Брукса в его Парижском альбоме. Работая в Париже на модных показах, Джейсон был очарован этим городом; свои зарисовки, сделанные красками и карандашом, он объединял в альбомы, в которых отразилось его увлечение. Эта книга посвящена миру парижской моды, с которым автор знаком не…
Скачать книгу (размер 1 115 Kb , формат fb2, страниц 220) Аннотация: Все уже, наверное, знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет физических упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают? Потому, что они не знают о важном компоненте системы похудения — психологических установках. Данная книга — ваш информационный тренажер для похудения. В ней, как и в других книгах автора, использован метод…
Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: Существует много видов домашнего прикладного творчества, которые так разнообразят наш досуг. Предлагаем вам познакомиться поближе с таким занятием, как изготовление декоративных свечей. В издании представлена информация о происхождении и истории свечей, основных технологиях их изготовления, месте и роли в современном мире. Перелистывая страницы книги, вы познакомитесь с азами создания восковых и…
Скачать книгу (размер 769 Kb , формат fb2, страниц 152) Аннотация: Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно…