FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Мир книг по рукоделию весьма разнообразен и в нём мастерицы раскрывают свои секреты по созданию самых необычных изделий. Однако очень мало книг посвящено организации рабочего пространства мастерицы. Ведь для удобства ей нужен собственный уголок с самыми необходимыми предметами для творчества. Эта книга дает варианты создания своими руками именно таких полезных вещей, которые помогут сделать…

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: »Эта книга для тех, кто обладает утонченным вкусом и стремлением к творчеству. «Винтажный шик» привнесет в вашу жизнь пастельные тона шебби-шика, лавандовые нотки стиля прованс и интригующие мотивы ретро-стиля. Уникальные творения ваших рук: загадочная ваза «Ангелы Рафаэля», немного меланхоличный, но милый чемодан «Старые игрушки», чарующее панно с изображением Мадонны наполнят дом позитивной…

Скачать книгу (размер 1 707 Kb , формат fb2, страниц 336) Аннотация: Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается и нередко еще в большем количестве. На самом деле, всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные колебания веса и резкие изменения рациона питания опасны и могут…

Скачать книгу (размер 116 Kb , формат fb2, страниц 24) Аннотация: Эта книга рассказывает о пожарных — людях героической профессии, которые вступают в борьбу с разрушительной стихией огня, спасают нас от страшной беды. Вы узнаете, как в разные времена люди боролись с пожарами, какое снаряжение использовалось для тушения, во что одевались пожарные, как менялась пожарная техника. Последние главы посвящены сегодняшним пожарным, на службе у которых самые передовые…

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую…

Скачать книгу (размер 75 Kb , формат fb2, страниц 16) Аннотация: Представляем вашему вниманию интересную книгу, посвященную плетению из шнуров красивых узлов – талисманов на удачу, деньги, здоровье и др. Каждый узел сопровождается понятыми описаниями, поясняющими пошаговыми цветными фотографиями, а также информацией о символике каждого узла и рекомендациями по выбору цвета шнура для работы. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Скачать книгу (размер 1 268 Kb , формат fb2, страниц 250) Аннотация: Всемирно известный фитнес-эксперт делится секретами идеального тела! Среди его клиентов — знаменитости с мировым именем! Эта программа позволит вам сбросить лишний вес, привести тело в норму после родов, подготовиться к лету, чтобы эффектно выглядеть в купальнике. Простые упражнения, которые можно выполнять дома, без тренажеров, помогут вам быстро убрать лишние сантиметры и килограммы и улучшить…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан — исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу. Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот, а ваше тело обретет изящные формы.…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Представляем вашему вниманию занимательнейшую книгу по созданию необычных поделок из обычных пластиковых бутылок! На примере простых мастер-классов известный российский дизайнер Анна Зайцева покажет вам, как из неприметных пустых пластиковых емкостей можно сделать уйму ярких поделок, которые смогут украсить интерьер городской квартиры и преобразить садовый участок. На страницах пособия вы найдете…

Скачать книгу (размер 2 197 Kb , формат fb2, страниц 432) Аннотация: Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и…

Скачать книгу (размер 2 278 Kb , формат fb2, страниц 448) Аннотация: Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга «Я – едоголик». И тем, кто пробовал худеть не раз,…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Техника дыхания Бодифлекс от Марины Корпан гарантирует похудение, давая видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20-25 минут в день. Дыхательная методика Бодифлекс популярна, безопасна и эффективна — ведь по книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин!…

Скачать книгу (размер 1 258 Kb , формат fb2, страниц 248) Аннотация: Включайте паяльник, берите дрель – и за работу! От крошечного электромузыкального инструмента терменвокса до «пивной бочки», изготовленной из большого арбуза; от автоматической кормушки для кошек до светящегося коврика для компьютерной мыши – в «Большой книге маленьких изобретений» найдутся оригинальные и забавные проекты на любой вкус. Продемонстрируйте потрясающий…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «BodyFlex»!

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом — рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины — в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой,…

Скачать книгу (размер 2 278 Kb , формат fb2, страниц 448) Аннотация: Высокие истины и сложные понятия люди научились излагать в самой простой форме — в притчах, в близких им по форме баснях, пословицах и афоризмах. Притчи рассказывали людям мудрецы и пророки, философы и поэты, они были понятны и неграмотному крестьянину, и знаменитому ученому, и юноше, вступающему в жизнь, и старику, готовящемуся покинуть этот мир. Притчи — сокровищница мысли человечества, в них…

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: В данной книге вы найдете полезную информацию о различных вариантах конструкций и требованиях к самостоятельному строительству летнего душа и туалета, а также правилах эксплуатации данных объектов. В книге описаны особенности каждого вида летнего душа и туалета, даны подробные инструкции не только по их устройству и возведению, но и по обслуживанию. Особое внимание уделено прокладке системы…

Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: Плетеные корзинки — это стильно, красиво и практично! Круглые, квадратные, прямоугольные, подвесные, пасхальные и для пикника, для писем и мелочей, украшенные узорами и завитками — в этой книге вы найдете множество разнообразных проектов плетеных корзин, которые можно выполнить практически из любого гибкого материала: лозы, деревянной ленты, соломки, ивовых прутьев, бумаги. Инструменты и…

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: «Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» — настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно…

Скачать книгу (размер 1 870 Kb , формат fb2, страниц 368) Аннотация: В книге рассматриваются технологические основы защиты информационного взаимодействия в компьютерных сетях при их подключении к открытым коммуникациям, базовые протоколы и средства защиты информации на различных уровнях эталонной модели сетевого взаимодействия. Систематизируются современные стандарты, протоколы и средства, используемые для обеспечения безопасности глобальных сетевых технологий.…