Шилин Ю.Н.: Сам себе психолог
Скачать книгу (размер 519 Kb , формат fb2, страниц 103)
Жанр : Практическая психология. Психотерапия
Издательство : СпортАкадемПресс
Год издания : 2000
Аннотация:
Представляется комплексный метод психической саморегуляции. Владение которым позволяет воздействовать на вегетативную нервную систему, центры управления которой не поддаются прямому волевому влиянию, управлять тонусом мышц, уровнем бодрствования, функциями внутренних органон и внушать себе желаемые модели поведения. Владение методами саморегуляции позволит научиться управлять своей психикой и превратить ее а своего союзника преодоления различных жизненных невзгод и препятствий. Пособие может быть использовано как для самостоятельных занятий, так и учащимися и студентами различных форм обучения в качестве учебно-методического пособия по курсу «Практическая психология».