Оуэн С.: Питание при нагрузках: Рецепты усиления выносливости
Скачать книгу (размер 233 Kb , формат fb2, страниц 47)
Жанр : Общие рекомендации
Издательство : Амфора
Год издания : 2012
Аннотация:
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров, улучшение обмена веществ или построение мышц во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда съедено. Это подспорье тем, кто посещает фитнес, занимается бегом или делает зарядку.