Спиридонов Н.И.: Лекарство от стресса

Спиридонов Н.И.: Лекарство от стресса

Скачать книгу (размер 636 Kb , формат fb2, страниц 126) 

Жанр : Разное
Издательство : Физкультура и спорт
Год издания : 2000

Аннотация:

Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться умело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.