Бюттнер Дэн: Правила долголетия: 9 уроков о том, как жить долго и не болеть
Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208)
Жанр : Омоложение. Долголетие
Издательство : Манн, Иванов и Фербер
Год издания : 2014
Аннотация:
Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждый из этих регионов и выяснил, какие обстоятельства от рациона питания до жизненных установок этому способствуют. Выводы книги универсальны. Для того, чтобы начать пользоваться советами из книги, не обязательно родиться в «голубой зоне». Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.