FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Перед вами краткое руководство по прекрасному преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: «Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело». Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию,…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Очень часто люди ставят перед собой вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть? Где та золотая формула еды, которая позволяет не набирать вес, а наоборот, отточить свои пропорции, особенно ни в чем себя не ограничивая? Анастасия говорит: «Надо думать не о том, что съесть, а о том, чего категорически не следует употреблять в пищу, чтобы сохранять хорошую фигуру в любом возрасте, а значит, и…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Еда — наш главный друг и враг! Благодаря поднятому за последние годы на телевидении и в печати шуму многие считают, что правильно питаться сейчас практически невозможно, так как все, что продается в магазинах, — отрава! Это не так! Благодаря этой книге, основанной на научных методиках к.м.н. доктора Гаврилова, вы научитесь подбирать правильные продукты именно для вашего организма и определять…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Следуйте простым советам доктора Маккейт и ее плану «7 дней работы над собой». Вы будете поражены результатами и тем, как просто их добиться. Вам обеспечены прекрасная внешность и отличное самочувствие. Нужно только попробовать...

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Зачем нужно худеть? И как это может сказаться на вашей грядущей жизни? Именно об этом мы будем говорить в нашей книге, полагая, что нашим читателям уже известны ответы на эти вопросы. Свое внимание мы остановим только на конкретных способах и рекомендациях, которые помогут вам не только привести себя в отличную форму, но и существенно повысить настроение, улучшить здоровье и самочувствие.

Скачать книгу (размер 1 115 Kb , формат fb2, страниц 220) Аннотация: В подарочном варианте книги «Королевский рацион: Правила сытой стройности» известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, поли­тики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних кило­граммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Выполнение всех данных здесь рекомендаций…

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Ведущие врачи утверждают, что многие неприятные заболевания вызваны пищевым рационом. Повышенное давление, заболевания сердца, избыточный вес, аллергии, пониженное настроение и хроническая усталость – прямое следствие употребления некачественных продуктов. У горожанина все начинается с магазина. На какие значки на этикетке обратить внимание, чтобы дома от налитого ГМО не отказалась и кошка?…

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Эта книга посвящена здоровому питанию. Юлия Высоцкая делится с читателями своими рецептами не только вкусных, но еще и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть».

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Наш иммунитет — лучшая преграда на пути различных болезней. Однако даже самый крепкий организм со временем теряет свои защитные силы. Поддержать здоровье помогают средства народной медицины: отвары, соки, настои и настойки, приготовленные из свежих овощей. Кроме того, полезно включать в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Поистине бесценный дар мы получаем от…

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: В XIX столетии число жителей Земли перевалило за миллиард. Произошла настоящая революция в промышленности и сельском хозяйстве. Развитие медицины, изобретение первых вакцин позволили спасать жизнь тем, кто в естественных условиях был обречен. И начался бурный, несдерживаемый рост населения. Уже тогда ученые задумались: а сколько же человек способна прокормить Земля. Вывод был устрашающим: 1…

Скачать книгу (размер 1 289 Kb , формат fb2, страниц 254) Аннотация: Питание влияет не только на здоровье, долголетие, молодость, фигуру и цвет лица. Качество питания влияет на характер и умственные способности! Правильное питание развивает память, концентрацию, выносливость, неправильное – их притупляет. Успешность, внешний вид, самочувствие напрямую зависят от питания. Доказательство тому – личный опыт Майи Гогулан, знаменитой исследовательницы здоровья. Майя…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Система здорового питания, которою на протяжении многих лет пропагандирует Майя Гогулан, основана на правильном, осмысленном употреблении продуктов. Уже через две недели после перехода на систему здорового питания вы почувствуете значительное улучшение состояния здоровья!

Скачать книгу (размер 850 Kb , формат fb2, страниц 168) Аннотация: Если вы хотите укрепить зубы, хотите чтобы ваши дети не подвергались ежегодным хроническим заболеваниям, хотите узнать различие между лежалой белой мукой и мукой свежего помола, между растительными маслами холодного отжима и горячими прессованными маслами; знать причину дегенеративных заболеваний и разницу между промышленным и натуральным мясом, а также между пастеризованным коровьим молоком и…

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Эта книга является итогом многолетних научных, психологических и метафизических исследований о переедании и тяге к еде. Благодаря ей вы сможете интерпретировать и контролировать свою эмоционально обусловленную тягу к пище. Это книга для всех, кто хочет похудеть и поддерживать нормальный вес путем естественного процесса уменьшения аппетита. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений — стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся…

Скачать книгу (размер 233 Kb , формат fb2, страниц 47) Аннотация: Диетологи утверждают, что эффективность работы мозга находится в прямой зависимости от того, чем мы его питаем. Многие сладкоежки, например, страдают от рассеянности, а вегетарианцы соображают медленнее, чем любители рыбы. Сбалансированное питание — вот что поможет продуктивнее использовать интеллектуальные возможности.

Скачать книгу (размер 233 Kb , формат fb2, страниц 47) Аннотация: Благодаря этой книге вы не только будете знать, какая рыба жирная, а какая тощая, но и приобретете новые навыки в ее приготовлении.

Скачать книгу (размер 279 Kb , формат fb2, страниц 56) Аннотация: В монографии рассмотрены пути поступления трансизомеров жирных кислот в продукты питания и различия в составе транс-изомеров, содержащихся в жирах жвачных животных и образующихся в процессе промышленной переработки масел и жиров. Представлены результаты исследований по влиянию различных транс-изомеров на организм чело-века, положенные в основу рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения по…

Скачать книгу (размер 238 Kb , формат fb2, страниц 48) Аннотация: Подавляющая часть людей живет в состоянии хронического стресса, и большинство и не знает иных способов подбодрить себя, как сладкое и мучное. Есть и иные (правильные) варианты поведения и рациона. Этому и посвящена книга.

Скачать книгу (размер 233 Kb , формат fb2, страниц 47) Аннотация: Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров, улучшение обмена веществ или построение мышц во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда съедено. Это подспорье тем, кто посещает фитнес, занимается бегом или делает зарядку.