Никитина М.: Йога: Простые асаны, которые сжигают жир, делают сексуальными живот, ягодицы, грудь, талию
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160)
Жанр : Йога
Издательство : АСТ
Год издания : 2013
Аннотация:
Вдруг не сошлись джинсы, стало мало платье, весы показывают какие-то странные цифры. Весы сломались или что-то со зрением? Но зрение в порядке, и в зеркале очень даже хорошо видно, что фигура больше напоминает плакучую иву, а не стройный кипарис. Надо что-то делать! Срочно! Диеты и голодание вредны, три часа в спортзале — не выдержать, правильное питание — не вдохновляет. Может потом, как-нибудь само все исправится... Не переживайте, выход есть! Станьте стройной спокойно, без насилия над собой. Ваш путь — это йога. Это танец для тела, покой для сознания, облегчение для затекшей от долгого сидения спины или уставших от беготни ног. В этой книге 37 асан. У каждой своя задача — сжечь ненужный жир, активизировать обмен веществ, нарастить мышцы, выпрямить спину, дать энергию и омолодить ваш организм. А вместе все эти упражнения превращаются в очень простой и доступный абсолютно каждому комплекс для создания стройной и красивой фигуры.