Пигулевская И.С.: 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Скачать книгу (размер 2 100 Kb , формат fb2, страниц 413)
Жанр : Нетрадиционные и народные практики лечения
Издательство : Центрполиграф
Год издания : 2011
Аннотация:
Книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. Из нее вы узнаете все о правилах приема пищи для представителей различных типов, прочтете о полезных и вредных блюдах, голодании и посте. Освоите диагностику по лицу, ногтям, глазам. Обучитесь основам очищающего дыхания, тибетской йоги, китайской гимнастики тай-чи. Овладеете техникой самомассажа, откроете для себя секреты правильного сна, получите уникальные рецепты лечебного питания и многое другое.