Палей Л.: Лучше чем йога: Гимнастика на каждый день
Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144)
Жанр : Дополнительные рекомендации. Прочее
Издательство : Мир и образование
Год издания : 2014
Аннотация:
Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, — желание быть здоровыми всегда! С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия.