Миллер Э.Б.: Упражнения на растяжку: Йога: везде и в любое время
Скачать книгу (размер 1 034 Kb , формат fb2, страниц 204)
Жанр : Йога
Издательство : ГРАНД-ФАИР
Год издания : 2009
Аннотация:
Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете — везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. Для широкого круга читателей.