Прокушенкова Ольга: Плавание в курсе подготовки к родительству и родам
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192)
Жанр : Массаж, гимнастика
Издательство : Физкультура и спорт
Год издания : 2006
Аннотация:
Эта книга — результат многолетней работы автора с беременными женщинами. В ней показаны роль и значение плавания в системе подготовки к материнству и родам, рассмотрены преимущества проведения занятий в условиях глубокого бассейна, а также возможность решения основных задач курса подготовки в ходе освоения техники плавания. Приведен комплекс специальных упражнений для развития силы и эластичности мышечно-связочного аппарата родовой области, формирования навыков правильного дыхания, расслабления, а также для психологической готовности к материнству и родам. Книга адресована широкому кругу специалистов — психологам, педагогам, инструкторам, по фитнесу и лечебной физической культуре, занимающимся подготовкой к родительству и родам, а также всем будущим родителям.