FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Эта уникальная книга не простое пособие по обучению массажу, плаванию и закаливанию. Автор книги Татьяна Азаренко уже много лет работает с самыми маленькими детьми. И результаты ее труда удивляют многих. Благодаря интереснейшей авторской методике закаливания, гимнастики и массажа, а также специально разработанным автором урокам плавания для малышей по-настоящему понимаешь, что возможности…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи Даосского Самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или ци, для укрепления и…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в течение многих лет. Что вам даст эта система? Возможность в любой момент и в любых условиях улучшить свое…

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Буквально с первых дней жизни малыш нуждается в ласковых прикосновениях любящих рук. Массаж дает ребенку чувство комфорта и безопасности, благоприятно сказывается на его росте и развитии, причем не только физическом, но и эмоциональном. А главное — он помогает установить непосредственный контакт с родителями, что очень важно для дальнейшей жизни малыша. Поэтому каждая мама должна освоить основные…

Скачать книгу (размер 3 176 Kb , формат fb2, страниц 624) Аннотация: Книга представляет собой самое полное руководство по лечебному массажу, разработанное известным специалистом, основателем собственной школы массажа В.Н. Фокиным. Основываясь на достижениях предшественников: А.Ф. Вербова, И.М. Саркизова-Серазини и других ученых, он предлагает более современный и эффективный подход. В этой работе В.Н. Фокин знакомит с историей массажа, с его системами и методами, с…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Массаж — наиболее действенный метод поддержания хорошего самочувствия и лечения самых разных заболеваний. В настоящее время существует множество всевозможных приемов и видов массажных процедур. Причем у каждого народа существовали свои методики и техника их проведения. Благодаря доступности информации многие из них достаточно популярны. Книга знакомит с наиболее эффективными способами поддержания…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: На наших стопах компактно расположены все рефлекторные зоны, ответственные за работу различных органов и систем человеческого организма. Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни и ходят не босиком, как это делали их предки, а в тесной и неудобной обуви. Регулярное хождение босиком по траве, песку и камушкам способствует стимуляции биологически активных точек на стопе и,…

Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: Этот компактный справочник родился по многочисленным просьбам мам, пап и бабушек. Опытный педиатр Юрий Белопольский отобрал для них из своих известных медицинских энциклопедий самое-самое нужное. Массаж, закаливание и гимнастика на даче, на отдыхе, в домашних условиях вместе с мамой необходимы с самых первых недель — для психофизического развития малыша и ощущения, что он нужен и любим. В книге…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: На рост малыша влияет множество внешних факторов. Это и температура воздуха, его чистота и свежесть, и полноценное питание, и любовь родителей, бабушек и дедушек. Не последнюю роль в формировании различных навыков играет двигательная активность ребенка. Ее недостаток приводит к задержке физического и интеллектуального развития. Решить эту проблему поможет массаж в сочетании со специальными…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Книга «Искусство массажа рук и ног» – прекрасное пособие для всех, кто хочет самостоятельно освоить науку целительного и расслабляющего массажа. В книге вы найдете следующие разделы: — Преимущества целительных прикосновений — Основы анатомии рук и ног — Здоровье и красота рук, ног и ногтей — Масла и кремы для массажа рук и ног — Основные движения — Полное пошаговое описание массажа рук и ног —…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Эта книга — результат многолетней работы автора в восточных и западных мануальных техниках. Тибетский глубокотканный массаж представляет собой органичное соединение тибетской массажной системы Ку-нье и техники глубокой проработки мягких тканей (Deep Tissue Massage). В методике используются массажные приемы, позволяющие эффективно и в то же время безболезненно воздействовать на глубоко лежащие…

Скачать книгу (размер 1 202 Kb , формат fb2, страниц 237) Аннотация: В книге представлены приемы и методы выполнения гигиенического самомассажа различных частей тела, с помощью которых можно управлять своим самочувствием и помочь себе при ряде заболеваний. Самомассаж удобен тем, что его можно выполнять в любое удобное для вас время. Также доступно изложена техника косметического, антицеллюлитного и точечного самомассажа. Приводятся комплексы самомассажа для…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: В настоящей книге представлен эффективный метод самомассажа при помощи ложек. Преимущество этого вида массажа в сравнении с другими методиками заключается прежде всего в том, что каждый желающий после некоторых разъяснений может выполнять его самостоятельно. При применении этого метода не существует опасности слишком сильно надавить на мышцу или растянуть кожу; давление распределяется равномерно,…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: В книге «Современные методики эстетической косметологии» объединены наиболее эффективные косметологические мануальные и аппаратные техники (классический лечебно-косметический и антивозрастной массаж, гемолимфодренажный массаж, вакуум-терапия), которые предназначены для решения различных косметических проблем лица и шеи и эффективно дополняют друг друга. Такой комплексный подход позволяет…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Здоровье, красота, молодость — три самых желанных вещи на свете. Чего только люди с собой не делают, чтобы оставаться здоровыми и выглядеть чуть-чуть моложе, чуть-чуть красивее… Эта книга расскажет, что делать тем, кто не удовлетворен результатом обычных косметических процедур и обычного массажа. В ней рассказывается, как овладеть волшебной техникой омолаживающего массажа, который подтягивает,…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: В этой книге представлена новая авторская методика известного специалиста и преподавателя искусства массажа Ариэля Пелевина — полярный массаж тайскими палочками. Взяв за основу современный западный полярный массаж, автор интегрировал в него древнюю восточную технику проработки энергетических меридианов и биологически активных точек с помощью специальных палочек из твердых сортов древесины. Такие…

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Всем известно, что ходить в баню очень полезно. А если, посещая баню, вы будете делать массаж, это еще больше повысит эффект от пребывания в ней. В книге даны рекомендации, как правильно проводить банную процедуру, а также подробно описаны массажные техники и приемы, которые целесообразно проводить в условиях бани, чтобы всегда быть в прекрасной форме.

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Точечный массаж, или акупрессура, — это лечение и профилактика заболеваний через давление на определенные точки тела. Этот метод часто используется в медицине для лечения физических болей, но мало кто знает, что точечный массаж подходит и для избавления от психологических проблем и — что самое главное — его можно использовать самостоятельно! Авторы рассказывают об основных принципах использования…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В настоящее время традиционная китайская медицина делится на 9 специализированных областей: терапию, внешнюю медицину, гинекологию, педиатрию, офтальмологию, ларингологию, ортопедию, массаж и акупунктуру. Каждая из этих областей охватывает большой объем знаний, который должен изучаться особо в качестве врачебной специальности. Все эти различные специальные области имеют общую теоретическую…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Васичкин Владимир Иванович — автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа — лечебного, гигиенического, оздоровительного. Ирина Тихомирова — известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама. В этой книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос…