FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 534 Kb , формат fb2, страниц 106) Аннотация: Пособие представляет собой сборник физкультминуток для младших школьников, написанных в форме упражнений, игр, небольших инсценировок, психологических пауз и тренингов. При использовании на уроках и внеклассных занятиях этот вид деятельности поможет учителю поддерживать высокий уровень работоспособности учащихся, вовремя снимать физическое и моральное напряжение, активизируя процессы восприятия,…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: О благотворном влиянии массажа на организм человека известно с древности. Массаж является самым лучшим средством профилактики и лечения множества болезней. На страницах данной книги приведены основные приемы классического и оздоровительного массажа, а также массажные процедуры, рекомендованные при различных заболеваниях позвоночника. Помимо исчерпывающих инструкций и советов профессиональных…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Традиционный тайский массаж (по-таиландски — NUAD) — это новая форма терапии всего тела, результатом которой является исключительно хорошее самочувствие, поскольку она объединяет элементы йоги, акупрессуры и массажа рефлекторных зон. Рудольф Теелен и Николь Ветцлер — известные терапевты и пропагандисты NUAD. Они компетентно и со знанием дела познакомят с этой особой практикой массажа и на…

Скачать книгу (размер 1 284 Kb , формат fb2, страниц 253) Аннотация: Традиционный тайский массаж может нормализовать работу всех внутренних органов, укрепить тело и наполнить его жизненной силой и энергией. В качестве лечебного и профилактического метода можно использовать массаж рук и ног, где располагается большое количество акупунктурных точек. Поэтому тайский массаж — это и лечение болезней, и их профилактика, и поддержание хорошей физической формы,…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Нет сомнения в том, что большинство женщин стремятся выглядеть хорошо. Сделать более заметными преимущества здорового тела и лица легче всего руками косметолога. Косметический массаж направлен на улучшение внешнего вида лица и шеи, предупреждение старения кожи. Книга расскажет, как правильно исполнять такой массаж, какие бывают противопоказания для косметического массажа, каковы его основные…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Первое наше побуждение при внезапно возникшей боли, укусе, ожоге — это погладить больное место, потереть ушибленную часть тела, надавить на проекцию болезненности в животе, спине, голове. Все действия, выполняемые на инстинктивном уровне, на самом деле составляют основу манипуляции самомассажа. Предлагаемые нами комплексы методик самомассажа — результат многолетних наблюдений и практического…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Живя в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, нам остается так мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы. Поэтому не удивительно, что спрос на массаж, как целостную систему оздоровления и лечения и постоянно растет. Массаж — это не только сочетание нежных, плавных движений, глубокой растяжки, расслабления и ритмичного дыхания,…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Не только опытный тренер может научить детей плавать. С этой ролью вполне справятся и родители. В этой книге содержится описание различных комплексов упражнений: подготовительных, обучающих и лечебных.

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА массажа как средства омоложения... Поразительная оздоровительная система — одна из СТАРЕЙШИХ в нашей стране... Прочитайте эту книгу — и вы узнаете, КАК использовать массаж и для достижения ИДЕАЛЬНОГО цвета лица, и для вырабатывания ПРЕКРАСНОЙ ОСАНКИ, и для поднятия ОБЩЕГО ТОНУСА, и даже для успешной БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Все люди знают, что приобщение к цивилизации у ребенка происходит в возрасте около года. Малыш начинает ходить. Этого события ждут, к нему готовятся. Без него не обойтись: полнокровная жизнь не состоится. Остальные умения: бегать, говорить, читать, плавать... — придут позже. А некоторые всю жизнь проживут, так и не научившись плавать. Ну и что? Ответ дает грудничок. Попадая в водную среду, он…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Массаж — это необходимое условие для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым. Массаж приносит малышам пользу с самых первых дней жизни: помогает справиться с последствиями родовых травм, повышает восприимчивость, необходимую для правильного развития. В книге подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела, а также приведены комплексы…

Скачать книгу (размер 937 Kb , формат fb2, страниц 185) Аннотация: Предлагаемая книга представляет законченный свод знаний по методикам точечного массажа, который каждый может применить в любое время и в любом месте: для этого не надо других инструментов, кроме собственных рук. В «Справочнике» даны описания расположения точек с точными и удобными схемами и рисунками, готовые рецепты на все случаи жизни. Книга предназначена для людей с минимальными познаниями в…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Эта книга — результат многолетней работы автора с беременными женщинами. В ней показаны роль и значение плавания в системе подготовки к материнству и родам, рассмотрены преимущества проведения занятий в условиях глубокого бассейна, а также возможность решения основных задач курса подготовки в ходе освоения техники плавания. Приведен комплекс специальных упражнений для развития силы и эластичности…

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: Первые бани появились еще в каменном веке, когда люди заметили благотворное влияние пара на их состояние при случайном попадании воды на раскаленные камни. В данном издании вы познакомитесь с банными ритуалами европейцев, японцев, узнаете об особенностях восточных бань. Много внимания автор уделил русской банной традиции, преимуществам русской бани. В этой же книге найдете советы и рекомендации…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Массаж прямо у вас дома, вам даже не нужно выходить из своей спальни, массажистом можете стать вы сами или любой из членов вашей семьи. Раз в день или хотя бы раз в неделю следуйте простым пошаговым инструкциям, которые детально описаны в этой книге, и вы почувствуете, как освобождаетесь от болезней и недугов, как к вам возвращаются силы. Это руководство, направленное на сохранение здоровья,…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В этой книге обобщены результаты многолетних наблюдений и практического опыта трех врачей, двое из которых — кандидаты медицинских наук. Простой язык и многочисленные иллюстрации позволят всем желающим без труда освоить основные и вспомогательные приемы массажа и научиться собственными силами успешно противостоять всевозможным болезненным состояниям. Авторы наблюдали хорошие результаты применения…

Скачать книгу (размер 952 Kb , формат fb2, страниц 188) Аннотация: Сегодня все больше людей, устав от стандартного подхода к официальной медицине, обращаются к альтернативным системам исцеления. Аюрведа — одна из таких систем, которая в течении вот уже 5000 лет успешно применяется в Индии, Шриланке, Тибете, а теперь и многих западных странах. В книге читателю предлагается обширная информация не только о методике аюрведического массажа, но и обо всей системе.

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Родители часто не обращают внимания на осанку ребенка – ведь малыш ни на что не жалуется. Вернее, жаловаться он может на что угодно: на головные боли, повышенную утомляемость, плохую память. Но мало кто знает, что все это может быть вызвано неправильной осанкой. Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для возникновения заболеваний позвоночника и внутренних…

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Пособие состоит из двух больших разделов, которые включают сведения о наиболее распространенных европейских и восточных методах лечебного и оздоровительного массажа. Освоить технику выполнения различных приемов и видов массажа помогут иллюстрации. Книга адресована широкому кругу читателей.

Скачать книгу (размер 1 687 Kb , формат fb2, страниц 332) Аннотация: Теоретические и практические основы мануальной терапии как эффективного средства по профилактике, лечению и самопомощи при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Конкретные примеры из личной врачебной практики автора. Предложен уникальный лечебно-оздоровительный гимнастический комплекс с непременным учетом индивидуальных особенностей организма. Из Содержания: Сквозь призму веков.…