Лужковская Юлия: Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224)
Жанр : Популярные диеты, диеты для похудения
Издательство : Питер
Год издания : 2011
Аннотация:
Для одних борьба с лишними килограммами — настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни — и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.