Линдберг Александр: Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг: От первых шагов до спортивной трассы
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая…