Лагутин М.П.: Упругие ягодицы: 25 лучших упражнений
Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80)
Жанр : Прочее
Издательство : Мир и образование
Год издания : 2013
Аннотация:
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.