Home » Авторы » К » "Ковальский И.Н."

Ковальский И.Н.: Идеальный бюст: 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Есть безопасные, простые и доступные способы улучшить упругость, силуэт и даже объем груди. Профессиональный тренер, автор нескольких популярных книг — Игорь Ковальский предлагает читательницам самые действенные методы корректировки груди: специальные комплексы несложных физических упражнений; водные, аэробные и косметические процедуры; поддерживающую диету. Все советы неоднократно проверены на…

Ковальский И.Н.: Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)

Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112) Аннотация: Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к…

Ковальский И.Н.: Силовые упражнения для женщин: 15 минут в день для хорошей фигуры (+ DVD)

Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2, страниц 112) Аннотация: Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры, рекомендации по питанию и просто хорошие советы.