Фрил Д.: Библия велосипедиста
Скачать книгу (размер 2 197 Kb , формат fb2, страниц 432)
Жанр : Технические виды спорта
Издательство : Манн, Иванов и Фербер
Год издания : 2011
Аннотация:
Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.