Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: В книге излагаются основы теории и методики тренировки волейбольных команд, организации и управления подготовкой квалифицированных и юных волейболистов. Приводятся упражнения по физической, технической подготовке, раскрывается методика их применения.
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Настоящая книга может быть представлена как учебно-методическое пособие для специалистов, занимающихся подготовкой хоккеистов. Вместе с тем доступность формы изложения делает книгу интересной, в том числе для родителей юных хоккеистов. Рассмотренные автором проблемы дают возможность и тренерам, и родителям открыть для себя ряд «секретов» становления спортсменов вообще, и хоккеистов — в частности.
Скачать книгу (размер 1 013 Kb , формат fb2, страниц 200) Аннотация: Данная книга состоит из двух частей. В первой части рассматриваются деятельность психолога в спортивном коллективе, его взаимоотношения с тренерами и спортсменами, а также средства и методы, используемые в процессе психологической подготовки спортсменов и команд. Вторая часть содержит четыре программы психологической подготовки, базирующиеся на определенных психологических принципах, и технологии…
Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232) Аннотация: Выполнение упражнений с гантелями способствует пропорциональному телосложению, формированию красивой осанки, исправлению приобретенных ранее дефектов (искривление позвоночника), развитию силы, гибкости, силовой выносливости и, наконец, возможности «лепить» фигуру атлета. В тренировке с гантелями используются упражнения на координацию, гибкость, расслабление, но главный козырь гантелей все же…
Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Тройной прыжок — один из наиболее сложных видов легкой атлетики, требующий сочетания силы, скорости и координации движений, что оказывается не каждому спортсмену по плечу. Особенностями этого вида легкой атлетики являются высокая скорость и координационная сложность движений, значительные напряжения, которые испытывают спортсмены при отталкивании. Поэтому уровень развития силовых,…
Скачать книгу (размер 605 Kb , формат fb2, страниц 120) Аннотация: Монография посвящена вопросам подготовки спортсменом в различных группах видов спорта на основе использования различных биомеханических тренировочных средств, основная направленность которых — обеспечение выхода спортсмена в тренировочных упражнениях за границы своих текущих двигательных возможностей. В монографии представлен огромный фактический материал по применению и перспективному…
Скачать книгу (размер 524 Kb , формат fb2, страниц 104) Аннотация: Настоящее методическое пособие адресовано преподавателям и студентам нефизкультурных ВУЗов, занимающимся оздоровительной аэробикой. В нем рассматривается место оздоровительной аэробики в системе физического воспитания в ВУЗе, приводятся основное содержание учебно-тренировочных занятий, методика их проведения по индивидуально-групповым программам, способы педагогического контроля на основе…
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В монографии дан анализ техники и тактики в спортивных единоборствах, большая часть статей имеет теоретико-методологическую направленность. В теоретических статьях рассматривается широкий круг проблем, относящихся к теории и методике спортивных единоборств. Представленные материалы по исследованию тактических сенсомоторных умений фехтовальщиков, рассматриваются конфликтный характер действий…
Скачать книгу (размер 279 Kb , формат fb2, страниц 56) Аннотация: Автор в учебном пособии предлагает разработанные им комплексы ритмической гимнастики (с иллюстрациями) с учетом возраста, пола, уровня физической подготовленности и состояния здоровья занимающихся, соблюдая требования по объему и логическому наполнению каждого занятия. Разработанные комплексы ритмической гимнастики дополняют методическую основу организации и проведения занятий по физической…
Скачать книгу (размер 1 187 Kb , формат fb2, страниц 234) Аннотация: В этой книге читатель найдет подборку физических упражнений, выполняемых со скакалкой. Они направлены на развитие основных физических качеств, укрепление мышц ног, координацию движений. Книга полезна для специалистов-практиков по физической культуре, родителей, воспитателей дошкольных учреждений.
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: В учебном пособии, которое подготовлено заслуженным тренером РСФСР и СССР, имеющим большой опыт работы с лучшими лыжниками, дается общая характеристика современных лыжных мазей, приводятся способы их применения в соответствии с погодными условиями. Подробно описана технология подготовки лыж к соревнованиям. Материал изложен с учетом новейших научных данных и будет способствовать совершенствованию…
Скачать книгу (размер 677 Kb , формат fb2, страниц 134) Аннотация: В монографии комплексно рассмотрены вопросы организации и проведения соревнований в керлинге — спортивной игре, являющейся олимпийским видом спорта. Содержание работы основывается на современных международных правилах игры в керлинг и рекомендациях по методике судейства Мировой керлинговой федерации (World Curling Federation) и Федерации керлинга России. В работе рассмотрены положения регламента…
Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Неправильно проведенные ранняя ориентация и отбор с недостаточно продуманной последующей узкоспециализированной подготовкой приводят к тому, что многие спортсмены заканчивают свою карьеру, так и не начав выступать во взрослых соревнованиях. Поэтому проблему отбора детей для занятий баскетболом нельзя решить без изучения различных сторон деятельности ребенка, способности к самостоятельному…
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В книге подробно рассказывается о жизни и деятельности чемпионов мира по шахматам. Рассказ о покорителях Олимпа дополнен фрагментами их неувядаемого творчества — комбинациями, сопровождающимися, где нужно, краткими примечаниями, в которых использованы комментарии самих авторов этих маленьких произведений шахматного искусства, а также оценки ряда известных аналитиков. Разумеется, приведенными…
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Эта книга — результат многолетней работы автора с беременными женщинами. В ней показаны роль и значение плавания в системе подготовки к материнству и родам, рассмотрены преимущества проведения занятий в условиях глубокого бассейна, а также возможность решения основных задач курса подготовки в ходе освоения техники плавания. Приведен комплекс специальных упражнений для развития силы и эластичности…
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Гимнастическая палка — уникальный и универсальный «тренажер», имеющийся во всех спортивных залах. С ее помощью можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию, выносливость. Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, работников кабинетов лечебной физкультуры, массового…
Скачать книгу (размер 1 421 Kb , формат fb2, страниц 280) Аннотация: Физические упражнения в форме игры увлекают детей, вызывают положительные эмоции, дают максимальную разрядку. Научиться правильно и точно бросать, ловить, подхватывать, передавать различные предметы, сочетать движения различными частями тела с другими предметами и снарядами, проделывать все это с большим интересом и старанием — значит, намного ускорить развитие двигательной сноровки, значительно…
Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232) Аннотация: В книге освещаются основные вопросы планирования и организации питания спортсменов — как индивидуального, так и в спортивных коллективах; рассматриваются четыре основных аспекта: гигиеническое обеспечение спортивного питания, общие положения питания спортсмена, питание в соответствии с профилем спортивной подготовки, частные вопросы спортивной диетологии. Книга рассчитана на спортивных врачей,…
Скачать книгу (размер 850 Kb , формат fb2, страниц 168) Аннотация: В монографии дан анализ техники и тактики спортивной борьбы; большинство статей посвящены теоретико-методологическим аспектам тактики спортивной борьбы. Собранные в работе статьи ранее были опубликованы небольшими тиражами и предназначались для аспирантов и преподавателей РГУФК. В них рассматриваются не только вопросы спортивной борьбы, но и широкий круг проблем, относящихся к теории и методике…
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах здоровья, в кабинетах лечебной физкультуры и т.д. Собрание упражнений с ним в одной книге позволяет быстро отобрать комплекс для конкретного занятия на все группы мышц и в дальнейшем менять комплексы, усиливая эмоциональное выполнение упражнений на занятиях. Книга предназначена для…