Фицджеральд Мэт: Соревновательный вес: Как стать сухим для пика работоспособности
Скачать книгу (размер 1 585 Kb , формат fb2, страниц 312) Аннотация: В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит…