Смолин Егор: Тренировочный дневник для женщин
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Аркаим (Урал ЛТД)
Год издания : 2008
Аннотация:
»Знать, что ты что-то сделал, — это одно, а видеть свои достижения — совсем другое», — утверждает Арнольд Шварценеггер. И он, безусловно, прав. Информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление о ходе тренировок, питании и восстановлении. Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить, какая тренировочная программа в сочетании с режимом питания и отдыха эффективна именно для вас. Вооружитесь упорством и волей к победе — и результат не заставит себя ждать...