Путкисто: Стретчинг
Скачать книгу (размер 886 Kb , формат fb2, страниц 175)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : София
Год издания : 2004
Аннотация:
Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как подтянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто — бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета. Стретчинг по методу Путкисто — это новейшая система упражнений, позволяющая быстро добиваться видимых улучшений физической формы за счет специальной техники дыхания и глубокой растяжки мышц. Программа состоит из 15 последовательных ступеней. Поднявшись по ним, вы сразу почувствуете, что стали изящнее, раскованнее и подвижнее.