Лозовская Юлия: Плоский животик за 20 минут в день: Лучшие упражнения для стройной фигуры
Скачать книгу (размер 641 Kb , формат fb2, страниц 127)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Вектор
Год издания : 2011
Аннотация:
Плоский и упругий животик, стройные бедра красивой формы, подтянутые ягодицы — недостижимая мечта? Нет! Разумная и эффективная комплексная программа, изложенная в этой книге, позволит достигнуть желаемого в максимально короткие сроки, не принося вреда вашему здоровью и не вызывая новых проблем с телом. Упражнения имеют пошаговую сложность, поэтому вам не будет очень тяжело и вы не будете ощущать значительных мышечных болей. В книге вы найдете: правила тренировок в домашних условиях; комплекс упражнений для плоского животика с интенсивной и распределенной нагрузкой; рекомендации по правильному питанию.