Лагутин М.П.: Плоский живот: Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Мир и образование
Год издания : 2015
Аннотация:
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.