Смирнов Дмитрий Игоревич: Фитнес для умных
Скачать книгу (размер 2 360 Kb , формат fb2, страниц 464)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Эксмо
Год издания : 2012
Аннотация:
Книга от создателей самого известного мужского журнала «Men's Health». Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.