Ингерлейб М.Б.: Уличный бой без правил
Скачать книгу (размер 1 274 Kb , формат fb2, страниц 251)
Жанр : Самооборона. Выживание
Издательство : Феникс
Год издания : 2009
Аннотация:
Каждый человек хочет быть уверенным в том, что в экстремальной ситуации он сможет защитить себя и своих близких. Данная книга поможет вам освоить основные способы и приемы самозащиты, которые применяются в таких техниках, как казачий, армейский рукопашные бои и др. Даются описания условий и принципов тренировок по методике «уличный бой» и указания к тренировкам. В книге приводятся советы, как защититься, если у нападающего в руках нож, палка или другое оружие, а также приводятся способы освобождения от захвата. Отдельный раздел книги посвящен психологической подготовке к экстремальным ситуациям, в частности приводятся дыхательные упражнения и способы медитации.