Степанов А.Н.: Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224)
Жанр : Физкультура
Издательство : Феникс
Год издания : 2005
Аннотация:
Эта книга поможет вам справиться с задачей размещения в доме спортивного уголка. Варианты спортивных уголков представлены в зависимости от размеров помещения: одно-, двухкомнатная квартира, мини-спортзал или даже мини-бассейн на участке. Также вы узнаете о грамотном подборе упражнений, интенсивности нагрузок в зависимости от ожидаемого результата — шлифовка фигуры или наращивание мышц, поддержание тонуса мышц или «качалка».