Гришина Юлия Ивановна: Найди свою программу: фитнесс дома каждый день: Более 150 упражнений для здоровья и фигуры
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Феникс
Год издания : 2011
Аннотация:
Здоровье, бодрость, работоспособность человека в значительной мере зависят от двигательной активности, ежедневных физических нагрузок и правильного питания. К необходимости занятий физическими упражнениями рано или поздно приходят все мужчины и женщины. В книге подобраны различные упражнения оздоровительной направленности. Вы можете выбрать себе программу в соответствии с вашими целями, возрастом, физической подготовкой и заниматься самостоятельно. Фитнес дома каждый день с коррекцией рациона питания позволит вам улучшить здоровье, физическую форму и самочувствие. Эти полезные средства доступны каждому. Книга предназначена широкому кругу читателей, желающих заниматься физическими упражнениями при разумном образе жизни.