Жижин Константин: Бодибилдинг: личный опыт врача
Скачать книгу (размер 1 268 Kb , формат fb2, страниц 250)
Жанр : Атлетика
Издательство : Феникс
Год издания : 2008
Аннотация:
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.