FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Ци-Гун «Красный цветок» состоит из следующих «лепестков»: — Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов; — Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих Ушу. — Пальцевый Ци-Гун, органично «вписанный» в процесс столбового…

Скачать книгу (размер 2 033 Kb , формат fb2, страниц 400) Аннотация: Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный…

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли,…

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность — такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и…

Скачать книгу (размер 784 Kb , формат fb2, страниц 155) Аннотация: Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде — дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают от неправильной работы позвоночника? Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея? Ответы на все эти…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Как известно, чем больше знаешь о своей болезни, тем легче с ней справиться. Для этого нужно регулярно наблюдаться у специалистов, проходить необходимые обследования, лечиться и верить в успех. Но, к сожалению, в кабинете врача мы не всегда успеваем задать важные вопросы, нередко стесняемся, теряемся, а иногда и не знаем, о чем спросить. Книга «100 вопросов врачу» станет вашим ориентиром в мире…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Трудно себе представить человека, у которого никогда не было проблем с желудком и кишечником. Неправильное питание, стрессы, инфекции провоцируют развитие гастрита, язвы желудка, дисбактериоза, хронического запора. О том, как себе помочь при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мы расскажем в первой части книги. Почему возникает аллергия? Как улучшить качество жизни при бронхиальной…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Книга знакомит с основными принципами восточной медицины и учит распознавать болезни путем осмотра рта, губ, зубов, глаз, носа, щек, ушей, лба, волос, кистей, ступней и кожи. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 1 870 Kb , формат fb2, страниц 368) Аннотация: Надежда Семёнова — кандидат биологических наук, действительный член Российской Академии естественных наук, автор книг по практической экологии человека, известных в России и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья. В своей новой книге автор размышляет об исторических корнях экологической катастрофы в России и мире, о демографическом кризисе, рассказывает о простых, доступных и, главное,…

Скачать книгу (размер 1 110 Kb , формат fb2, страниц 219) Аннотация: Прислушиваетесь ли вы к «тревожным сигналам» своего организма — болезням? Задумывались ли вы о том, что они могут многое о нас рассказать и даны не просто так? Автор книги, психолог Елена Барбаш, считает, что болезни приходят, чтобы нас защищать. От чего? От психотравм, стрессов, негативных эмоций… Каждому из нас это знакомо. Книга поможет вам найти причину именно вашей болезни, разобраться с…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Вы просыпаетесь утром с сильной головной болью. Такое ощущение, что в правый висок воткнут горячий гвоздь, который мучительно поворачивается. Вы пытаетесь встать, но малейшее движение — и боль начинает пульсировать, к горлу подкатывает тошнота. О том, чтобы пойти на работу, не может быть и речи. В течение этого дня члены семьи ходят на цыпочках, боясь вас потревожить, приносят вам чай и таблетки……

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Всегда быть в прекрасной форме, со свежим цветом лица, в хорошем расположении духа — такая программа-минимум выполнима только при условии динамичного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью. Несмотря на успехи эстетической медицины и разработку всевозможных тонизирующих препаратов, повышение уровня физической активности остается наиболее действенным и эффективным методом для…

Скачать книгу (размер 4 114 Kb , формат fb2, страниц 808) Аннотация: Книга Домашний лечебник князя Енгалычева Парфения Николаевича — свод практических медицинских познаний, необходимых в народном быту. Выпускается впервые после революции. В Императорской России она была очень популярной и выдержала семь изданий. Данная книга подготовлена с шестого издания Домашнего лечебника, выпущенного в 1848 году в Санкт-Петербурге. Книга — энциклопедический словарь болезней и…

Скачать книгу (размер 2 360 Kb , формат fb2, страниц 464) Аннотация: Книга появилась в результате многолетнего изучения и практики в области электрорефлексотерапии, траволечения, медицинской астрологии и других методов традиционной и нетрадиционной медицины. В основу книги легли учения философов и целителей древности Гиппократа и Авиценны, наследие русских исследователей А.С. Залманова и П.А. Бадмаева, многовековой опыт врачевания народов различных стран мира,…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Жизнь — удовольствие для здорового человека, тогда как для больного она — бедствие. Но здоровье — это собственный настрой, позволяющий поддерживать равновесие в ежедневных трудах, исполняя их играючи и безупречно. Для этого требуется положительная наука, предписывающая принципы диеты, работы, отдыха, сна и половой жизни. Болезнь настигает тех, кто уклоняется от этих принципов. Медицина является…

Скачать книгу (размер 1 452 Kb , формат fb2, страниц 286) Аннотация: Автор книги, доктор медицинских наук лауреат Государственной премии СССР заслуженный деятель науки РФ профессор В.Б. Прозоровский, известен не только как фармаколог, но и как популяризатор научных знаний. В книге, написанной в форме беседы, рассказывается о способах изыскания новых лекарственных средств, об основных принципах их действия на организм человека и дается четкий ответ на сложный…

Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: В книге в научно-популярной форме, языком, рассчитанным на широкий круг читателей, рассказывается о главной причине самых распространенных среди людей хронических болезней, способе ее устранения.

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, — желание быть здоровыми всегда! С помощью этой гимнастики можно…