Рамм-Бонвитт И.: Лунное приветствие: Мифология. История. Йога-практика
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224)
Жанр : Йога
Издательство : Диля
Год издания : 2014
Аннотация:
»Чандра-намаскар», или «Приветствие луне», как и «Сурья-намаскар», — комплекс упражнений, при выполнении которых одна асана плавно переходит в другую. Цель «Чандра-намаскар» — высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, которая необходима в стрессовых ситуациях, а также для снижения внутреннего беспокойства и гиперактивности. Телесное и духовное напряжение снимается с помощью успокаивающих, нейтрализующих асан. С их помощью можно расслабиться и обратиться внутрь себя, погрузиться в тихий внутренний мир бытия.