Чирнер Торстен: Ускоренный курс похудения: Экспресс-программа для любой фигуры
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Клуб семейного досуга
Год издания : 2009
Аннотация:
С этой книгой вы сможете похудеть за 6 недель! Программа ускоренного курса похудения от популярного в Германии тренера по фитнесу включает: подробные и понятные описания легких, но очень эффективных упражнений с множеством наглядных иллюстраций; план тренировок для проблемных зон; советы по питанию и рецепты. Предварительное тестирование поможет заранее определить оптимальную нагрузку, а таблицы в конце каждой главы сделают подведение итогов приятным занятием.