FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: Иногда вам хочется расслабиться, выбросить из головы все лишнее, снять напряжение с усталых мышц и подумать о вечном. «Медитация» поможет вам найти путь к глубинам собственной души и обрести покой. В этой книге вы найдете методы медитации, советы по применению медитации в повседневной жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, простое и понятное объяснение взаимосвязи медитации, сна…

Скачать книгу (размер 1 615 Kb , формат fb2, страниц 318) Аннотация: Йога — это традиционное учение, которое насчитывает 5000 лет пути познания и его практического применения. Но сегодня йога подходит для любого человека — пожилого или молодого, мужчины или женщины, занятого или не очень занятого. · Самостоятельные занятия дома · Различные позы от правильной осанки до стойки на голове · Йога для всей семьи · Экспресс тренировка на 5 минут.