Борщенко И.А.: Позвоночник без боли
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192)
Жанр : Опорно-двигательный аппарат
Издательство : Астрель
Год издания : 2012
Аннотация:
Боль в позвоночнике — практически неизбежное зло, с которым приходится рано или поздно столкнуться каждому. Можно ли избавиться от боли в спине? Как это сделать? Предлагаем вниманию читателя уникальную сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника. Занятия по методу доктора Борщенко помогут вам создать мощный мышечный корсет для позвоночника, укрепить различные мышечные группы, что приведет к ликвидации боли. Гимнастика для позвоночника в изометрическом режиме — это мягкий мышечный тренинг без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно — это замирать в тренирующих позициях, после чего принимать специальные расслабляющие позы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в спине, вернут вашему позвоночнику гибкость и подвижность.