Берлен Ж.-К.: Массаж: 20 основных техник
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176)
Жанр : Массаж
Издательство : Клуб семейного досуга
Год издания : 2013
Аннотация:
Массаж — самое эффективное из немедикаментозных средств профилактики и лечения заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. В книге представлено более 20 основных техник массажа. Использование этих методик, доступных даже начинающим, позволит повысить гибкость суставов, укрепить иммунитет и оздоровить организм в целом. В книге вы найдете: — Подробное описание базовых техник массажа (поглаживания, надавливания, пощипывания, вытягивания и т.д.); — Характеристики эфирных и растительных масел; — Советы по самомассажу, антистрессовому, антицеллюлитному, косметическому и спортивному массажу. Благодаря пошаговым иллюстрациям и подробным инструкциям освоить техники массажа не составит труда.