Берч В.: Осознанная медитация: Практическое пособие по снятию боли и стресса
Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить…