Баранова С.В.: Защити свое тело — 4: Настроение здоровья
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176)
Жанр : Нетрадиционные и народные практики лечения
Издательство : Рипол Классик
Год издания : 2011
Аннотация:
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья — тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.